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In questo articolo affronterò l'argomento relativo alla respirazione diaframmatica e parlerò del diaframma, un muscolo di fondamentale importanza per il nostro corpo e per la postura.

Per introdurre l’argomento, parto con una frase di Andrew Taylor Still, fondatore dell’osteopatia, con cui descrisse il diaframma toracico.

“Per mezzo mio vivete e per mezzo mio morite. Nelle mani ho il potere di vita e morte, imparate a conoscermi e siate sereni.” (Andrew Taylor Still)

Questa frase è un po' forte, è vero, ma contiene una grandissima verità.

In questo articolo parlerò di un argomento di fondamentale importanza per la salute e il benessere della donna, ovvero di muscoli pelvici.

Lo sapevi che il nervo pudendo, che è il nervo che innerva buona parte della zona perineale, in francese si chiama “nervf honteux” che significa “nervo vergognoso”? (Bernadette de Gasquet)

Al giorno d’oggi, fortunatamente, questa zona non viene considerata più così tanto vergognosa, ma purtroppo è ancora troppo sconosciuta, ignorata e molto sottovalutata!

E molto spesso molte donne, ma anche diversi uomini, soffrono di problemi e dolori che possono essere tranquillamente risolti, ma che non vengono risolti poiché non si è a conoscenza di ciò!

E sto parlando ad esempio dell’incontinenza, che è una condizione igienico-sociale molto diffusa e un problema che in Italia colpisce circa tre milioni di donne.

Qualsiasi donna può essere soggetta a perdite di urina e in circa il 20% dei casi i disturbi compaio addirittura prima dei 30 anni (Fonte: Repubblica, 2020)

Tornando al nostro amato pavimento pelvico, se non ne hai mai sentito parlare, o non ne hai la piena consapevolezza e conoscenza continua a leggere perché scoprirai che ha tante funzioni importanti per il nostro corpo e imparerai un semplice trucchetto per imparare a conoscerlo e a prestarne attenzione perché alcuni suoi segnali di allarme, se trascurati possono portare a dolore cronico e a problematiche.